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一场四小时的视频播客，让“孙学”再次成为一门互联网显学。

最近，被称为“薄肌教父”的B站UP主“邵艾伦Alan”，对话了孙宇晨本人，两人从AI时代的机会聊到财富、健身和人生选择，贡献了不少名场面和金句。

所谓孙学，是网友围绕孙宇晨的财富观、处事方式和个人经历，总结出的一门学科。

而在这次对谈中，孙宇晨继续创新，提出了一套“孙学负责认知，薄肌负责身体，黄毛思维负责心态”的理论，在互联网上掀起了一波讨论热潮。

截至目前，这期节目在B站的播放量已达222万，相关视频在X平台的播放量超500万。

网友们不仅自发制作视频切片、整理文字版精华，还围绕孙学、薄肌理论等话题展开解读和二创玩梗，逐帧学习孙宇晨的认知方法论。

凭借这场海内外刷屏的对谈，《对话孙宇晨：年轻人如何抓住AI时代的机会？》登顶本期「B站视频播客热门月榜」（以下简称“月榜”）。

除了这场话题度拉满的对谈，本期「月榜」中还有不少值得关注的节目。

百万粉丝UP主“大佬何金银”靠讲述网友投稿的离奇经历、民间怪谈，登上「月榜」第二名；“英雄联盟赛事”也下场做视频播客，邀请369、Karsa重聊当年的电竞名场面，登上「月榜」第八名。

更值得一提的是，粉丝不足20万的游戏垂类账号“核电波”，也凭借一期关于新游戏《影之刃零》的试玩体验，跻身本期「月榜」。

从海内外刷屏的热门人物对谈，到民间奇闻、游戏垂类，本期视频播客榜单又涌现出了不少有意思的内容。

以下为第五期「月榜」，从播放时长、完播率、互动量、涨粉量等9项指标出发，综合评估视频播客节目的内容影响力，统计周期为2026年10月1日至10月31日。

“薄肌教父”遇上孙学本尊，

一场4小时对谈海内外刷屏

一直以来，孙宇晨都是一个自带话题的人物。

外界既好奇他的成功经历，也想知道他究竟如何理解世界，有哪些值得借鉴的人生经验。

在这期视频播客中，邵艾伦一上来就替年轻人问了一个相当实际的问题：如果你重新回到20岁，没有资源、没有人脉，该怎么办？

孙宇晨给出的建议是：全面AI化。

他拿自己的生活举例，现在他每次吃饭前都会拍照给Claude，让AI帮忙计算食物热量，安排吃饭顺序，就连睡眠、健身的数据也是交给AI分析，相当于给自己配了一位全天候的生活助理。

除了用AI接管生活，他还提出了普通人零基础起步，升级自己的三个理论：

第一个是孙学，相当于大脑升级，操作系统都得换，对金钱、财富自由、万事万物的理解都升级；

第二个是练薄肌，保证身体健康；

第三个是黄毛理论，不管别人说什么，充分执行自己认定对的事情。

简单来说，就是大脑学“孙学”，身体练“薄肌”，心态靠“黄毛思维”，从认知到身体再到精神状态，配套齐全。

随着对话的深入，两人还探讨了年轻人该不该买车买房、活着的意义、未来值得all in的赛道等宏大的话题。

在这条视频的B站评论区中，有网友贴上自己手写的笔记，感叹：“认知决定命运，要不断升级”；也有人听了3分钟，便选择充电付费支持。

同时，这期视频播客不仅在B站引发热议，相关话题还蔓延到了海内外社交媒体。

新榜编辑部观察到，围绕孙宇晨的表情包和玩梗内容层出不穷，各大社交媒体出现了大量相关视频切片，从孙宇晨的财富观到黄毛思维，不少观点被单独剪出，获得数万乃至数十万点赞。

在X平台，也有不少博主转发和讨论这场对谈，甚至有人把4个多小时的节目整理成数万字逐字稿，上传至GitHub免费开源，供网友学习。

在不少网友忙着研读“孙学”时，也有部分声音认为邵艾伦的提问“太水”，有时接不住孙宇晨抛出的观点。在他们看来，4小时的对谈虽然话题丰富，但部分话题还有深挖的空间。

这些对访谈本身的评价，也成为了节目讨论的一部分。观众不仅关注嘉宾说了什么，也会审视主持人的提问和回应，再在评论区或社交媒体继续讨论。

从都市怪谈到民间奇闻，

“大佬何金银”带火灵异怪谈赛道

相比邵艾伦和孙宇晨聊人生，UP主“大佬何金银”讲的故事就有些让人后背发凉了。

他发布的《【道听途说185】外公安排重棺下葬事件竟然还有后续？观众的胃肝脾肺和心脏，究竟还会遭遇什么样的折磨；酒店大厦遭遇离奇火灾，一家三口自焚屋内》，排在本期「月榜」第二。

这期节目时长近两小时，包含了8个灵异故事。从深山搜救后的异常来电、出租屋中的隐藏暗室，到疑似冥婚红包、酒店一家三口离奇死亡等，题材涵盖民间奇闻、都市怪谈和各种灵异经历。

其中，一则发生在云南深山的救援故事，颇有悬疑小说的味道。

投稿者是救援队的成员，一次他们前往云南深山寻找被困驴友，但一路都颇不顺畅，能见度低且导航混乱，等他们找到被困驴友时发现对方已遭到狼群袭击身亡。

更诡异的是，任务结束后，参与救援的队员陆续遇到了各种异常情况：有人接到疑似死者打来的电话，有人开始频繁做噩梦、梦游。

投稿者称，这段经历对自己的生活造成了很大影响，直到后来接受心理咨询、离开救援工作，状态才逐渐恢复。

跌宕起伏的故事情节，再配上烘托氛围的画面滤镜和背景配乐，和两位主播绘声绘色的讲述，整期节目恐怖氛围拉满，让人听得直起鸡皮疙瘩。

截至目前，这期节目在B站的播放量已接近百万。评论区也成了另一场奇闻故事会，不少网友分享起自己亲身经历或听说过的离奇事件。

随着视频播客内容越来越丰富，灵异怪谈也逐渐成为一个颇具热度的细分赛道，而“大佬何金银”正是这一赛道的代表性创作者之一。

早在2019年，他就持续创作相关内容，如今在B站积累了141万粉丝，《道听途说》系列内容已更新到了300多期，播放量达2.7亿次。

仅在10月，“大佬何金银”就更新了5期《道听途说》。除了定期讲述网友投稿的离奇故事，他还会在每周五开启直播，与网友连麦、接收投稿。

类似的UP主还有“黑猫故事汇”，同样围绕民间奇闻、灵异怪谈展开创作。

当然，这些故事包含未经证实的投稿及虚构演绎情节，不能直接当作真实事件。

但对于喜欢灵异怪谈的观众来说，故事里接连出现的反转和难以解释的细节，恰恰是吸引他们继续听下去的原因。

英雄联盟入局视频播客，

“核电波”成游戏垂类黑马

游戏垂类的视频播客表现同样亮眼。

本期「月榜」中，有三档游戏类视频播客上榜。其中，“英雄联盟赛事”发布的《“我酒桶有自己的想法！”369、Karsa重聊纳尔往事【LPL视频播客丨把TA叫过来ep2】》，排在本期「月榜」第八。

《把TA叫过来》是“英雄联盟赛事”官方下场，推出的全新视频播客节目。

正值S16英雄联盟全球总决赛期间，节目邀请到前职业选手Karsa、TES选手369和体操运动员张博恒，与解说米勒一起聊起职业成长、团队合作，以及竞技生涯中的难忘经历。

提起Karsa和369，英雄联盟老玩家最熟悉的，莫过于两人之间的“纳尔酒桶”往事。

“一个赛季练一个纳尔有那么难吗？”

多年前，Karsa和369同在TES战队时，Karsa曾在赛后复盘中，因为369的英雄表现不佳而情绪激动，留下了这段被网友反复玩梗的“圣经”。

如今，两位当事人又聊起这段名场面的前因后果，369也坦言，当时的自己确实有些自私，总想着打出亮眼的个人表现，在赛场上“秀一把”。听到这里，不少网友在弹幕中表示“可以理解”。

截至目前，这期节目在B站的播放量已达196万。

过去，赛事官方账号的内容多以比赛直播、赛事集锦和选手采访为主。如今，官方也开始尝试通过视频播客，让选手有更多时间聊起比赛之外的经历。

在游戏赛道，本期还有一位颇为意外的上榜者——“核电波”。

“核电波”发布的《〈影之刃零〉无剧透通关体验：诚意足，惊喜多！【视频播客 EP.77】》，排在本期「月榜」第十五位。

这期节目发布时，备受关注的国产动作游戏《影之刃零》距离10月29日正式发售还有三天，不少玩家还在观望游戏的实际表现。

而“核电波”的Nadya、雪豆和Ryoma三位主播已经提前通关，坐下来聊起了自己的游玩体验。节目时长约50分钟，主打一个“无剧透”。

既不用担心被提前揭晓关键剧情，又能听到已经通关的玩家对游戏的评价。对于还在犹豫要不要入手的玩家来说，这样的内容显然很有参考价值。

值得注意的是，“核电波”目前在B站的粉丝数还不到20万。相比榜单中动辄拥有百万粉丝的头部UP主，账号体量并不突出，却凭借一场专业的游戏讨论成功上榜。

“核电波”是游戏媒体机核旗下的视频播客栏目，去年7月，他们开始在B站制作游戏垂类的视频播客，单期节目在B站最高播放超百万，在游戏圈层中积累了稳定的受众。

不仅如此，新榜编辑部观察到，“核电波”视频播客的商业化表现也十分亮眼。

据Tech星球此前报道，核电波已经实现单月数十万元的商单转化，合作客户涵盖游戏、3C数码等领域。

而且，品牌看中的不只是视频播客的广告位。

核电波负责人Nad曾透露，越来越多游戏厂商主动找上门，想让社区经理、游戏制作人直接来到现场，与几位主播面对面聊游戏参与录制，而不只是简单植入一段广告。

“核电波”的一期商单视频，播放量达124万

可见，对于核电波这样的垂类账号而言，长期积累的专业内容和圈层影响力，不仅能吸引精准受众，也能带来实实在在的品牌合作。

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回看本期「月榜」，一方面，视频播客已然成为话题制造机，几小时的深度对谈可以以切片或精华稿的形式在互联网广泛传播，引爆话题。

另一方面，灵异怪谈、游戏等垂类赛道也愈加热闹，看似小众的兴趣背后，同样聚集着一批愿意花时间收听、持续追更的观众。

 

同时，这些垂类播客的商业价值也开始显现，无论是不到20万粉丝的“核电波”，还是拥有百万粉丝的“大佬何金银”，都实现了商业变现。这些上榜的节目也为其他创作者提供了参考，深耕细分领域，或许同样有机会收获内容热度和商业回报。

作者 | 晓雅

编辑 | 云飞扬

                 

                  

                   

                    

                     

                      

                       
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